Doelgroep training bij Fysiq Vision
Trainen in een kleine groep met goede begeleiding
We bieden verschillende groepstrainingen aan. Hierbij train je samen met anderen met een vergelijkbaar niveau of vergelijkbare situatie, onder begeleiding van een fijne trainer.
Welke klachten
Wat kun je verwachten van onze groepstrainingen
Er kunnen allerlei redenen zijn waarom je begeleiding bij het trainen of misschien aangepaste oefeningen nodig hebt. Om die reden bieden wij begeleide trainingen in kleine groepjes. Je traint samen met anderen die in een vergelijkbare situatie zitten, altijd met goede begeleiding. Zo kun je gericht trainen aan je eigen doel, maar wel met een gezellige groep waardoor je gemotiveerd blijft.
Welke klachten
Dit houdt de doelgroep training in
Je traint in kleine groepen (maximaal 10 deelnemers), onder begeleiding van een fysiotherapeut of fitnesstrainer. Tijdens de les van een uur krijg je continu persoonlijke aandacht en wordt er waar nodig bijgestuurd. Je werkt met een persoonlijk trainingsschema, maar volgt de lessen op vaste tijden. Een aantal groepen is afgestemd op specifieke klachten, zoals rugklachten. Twijfel je welke groep het beste bij je past? Onze medewerkers adviseren je graag, je kunt altijd vrijblijvend een keer meedoen.
Voor wie
Overzicht doelgroepstrainingen
Core stability
Tijdens Core Stability-training werk je aan de samenwerking tussen je buik-, rug- en heupspieren. Dit helpt om klachten, zoals lage rugpijn, te voorkomen én verbetert je prestaties bij sport en dagelijkse activiteiten.
Voor wie?
Mensen met medische omstandigheden of een lange periode van inactiviteit.
Reumazwemmen beweeggroep
In de reuma zwemgroep beweeg je in warm water, wat de gewrichten ontlast en bewegen makkelijker maakt. De oefeningen zijn gericht op het verbeteren van mobiliteit, kracht en conditie, terwijl pijn en stijfheid worden verminderd.
Voor wie?
Mensen met reumatische klachten of chronische gewrichtsproblemen.
Reuma beweeggroep
In de reuma beweeggroep train je op een rustige en verantwoorde manier aan kracht, mobiliteit en conditie. De oefeningen zijn afgestemd op gewrichtsklachten en helpen om stijfheid te verminderen en bewegen makkelijker te maken in het dagelijks leven.
Voor wie?
Mensen met reumatische klachten of chronische gewrichtsproblemen.
Oncologie
oefengroep
In deze groep werk je onder deskundige begeleiding aan herstel van kracht, conditie en vertrouwen in bewegen tijdens of na een oncologisch traject. De training is afgestemd op jouw belastbaarheid en fase van herstel.
Voor wie?
Mensen die te maken hebben (gehad) met kanker en willen werken aan herstel en fitheid.
Diabetes
beweeggroep
Deze training richt zich op het verbeteren van conditie, kracht en energieverbruik. Regelmatig bewegen helpt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel en draagt bij aan een gezondere leefstijl.
Voor wie?
Mensen met diabetes of een verhoogd risico daarop.
Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI)
De GLI is een programma waarin je werkt aan duurzame leefstijlverandering. Je krijgt begeleiding op het gebied van beweging, voeding en gedrag, met als doel gezonder leven en blijvend resultaat.
Voor wie?
Mensen die willen werken aan een gezondere leefstijl en duurzaam gewichtverlies.
Doelgroep trainingen
Rooster trainingen
| Maandag | Training |
| 08:00 – 21:00 | Vrije fitness |
| 08:45 – 09:45 | Reumazwemmen |
| 18:00 – 19:00 | Fit met Fysiq (grouptraining) |
| 19:00 – 20:00 | Oefengroep |
| 20:00 – 21:00 | Small Grouptraining |
| Dinsdag | Training |
| 08:00 – 21:00 | Vrije fitness |
| 09:00 – 10:00 | Oefengroep |
| 10:00 – 11:00 | Coretraining |
| 18:30 – 19:30 | Oefengroep |
| 20:00 – 21:00 | Fit met Fysiq (grouptraining) |
| Woensdag | Training |
| 08:00 – 10:15 | Vrije fitness |
| 10:15 – 11:15 | Reumagroep |
| 11:15 – 21:00 | Vrije fitness |
| 18:30 – 19:30 | Fit met Fysiq (grouptraining) |
| 19:30 – 20:30 | GLI-groep (‘GezondheidsLeefstijlInterventie’) |
| Donderdag | Training |
| 08:00 – 21:00 | Vrije fitness |
| 12:00 – 13:00 | Vrouwengroep (locatie Hubert van Zuilenweg) |
| 18:00 – 19:00 | Coretraining |
| 19:00 – 20:00 | Small Grouptraining |
| 20:00 – 21:00 | Fit met Fysiq (grouptraining) |
| Vrijdag | Training |
| 08:00 – 21:00 | Vrije fitness |
| 11:45 – 12:45 | Zwemgroep |
| 15:00 – 16:00 | Oefengroep |
| Zaterdag | Training |
| 09:00 – 12:30 | Vrije fitness |
| 09:00 – 10:00 | Small Grouptraining |
| 10:00 – 11:00 | Besloten groepstraining |
Zondag gesloten
Neem contact op
Kom trainen bij Fysiq Vision
Wil je bewegen, maar wel op jouw niveau? Dan passen onze groepstrainingen bij jou! Je traint in een kleine groep met gelijkgestemden met goede begeleiding. Met onze verschillende groepen, is er altijd een groep die bij je past. Kom langs voor een proefles of neem contact met ons op voor meer info.
Neem contact op
Kom trainen bij Fysiq Vision
Wil je bewegen, maar wel op jouw niveau? Dan passen onze groepstrainingen bij jou! Je traint in een kleine groep met gelijkgestemden met goede begeleiding. Met onze verschillende groepen, is er altijd een groep die bij je past. Kom langs voor een proefles of neem contact met ons op voor meer info.