Slenderen en shapemaster
Bewegen met minimale belasting voor spieren en gewrichten
Werk aan je conditie, spierkracht en doorbloeding zonder zwaar te hoeven sporten. Bij Fysiq Vision kun je trainen met Slenderen en Shapemaster Power Assisted Exercise.
Slenderen & Shapemaster
Wat zijn slenderen en shapemaster?
Slenderen en Shapemaster zijn trainingsmethoden waarbij je oefeningen uitvoert op elektromotorisch aangedreven bewegingsbanken. De apparaten begeleiden je lichaam tijdens de beweging, waardoor spieren worden geactiveerd zonder dat je gewrichten zwaar worden belast.
Dit maakt de methoden zeer geschikt voor bijvoorbeeld reuma, artrose of MS.
Bij Fysiq Vision train je op zes verschillende bewegingsbanken die elk een ander deel van het lichaam activeren, zoals benen, heupen, buik, taille, schouders en armen.
Tijdens de training is er professionele begeleiding aanwezig. Jouw trainer kijkt samen met je naar je belastbaarheid en stelt een programma samen dat past bij jouw lichaam en doelen.
Het verschil
Wat is het verschil tussen slenderen en shapemaster?
Hoewel beide trainingsvormen werken met bewegingsbanken en ondersteunde bewegingen, zijn er duidelijke verschillen.
Slenderen
Een laagdrempelige manier om te bewegen en sterker te worden
Slenderen is een rustige vorm van beweging waarbij je vooral liggend oefeningen uitvoert op elektromotorische banken. De apparaten begeleiden de beweging waardoor spieren worden gestimuleerd zonder dat je zelf veel kracht hoeft te zetten. Slenderen richt zich vooral op:
Het verbeteren van de doorbloeding
Het activeren van spieren
Het verbeteren van de lichaamshouding
Het verminderen van cellulitis
Ontspanning en herstel
De oefeningen worden meestal tien minuten per bank uitgevoerd. Een volledige training duurt ongeveer een uur. Slenderen is daardoor vooral geschikt voor mensen die rustig willen bewegen of lichamelijke klachten hebben.
Shapemaster
Training met ondersteuning om te werken aan fitheid, beweeglijkheid of kracht
De Shapemaster bewegingsbanken zijn een modernere vorm van ondersteund trainen. De training is actiever dan de training bij slenderen. De apparaten maken meerdere bewegingen per bank en bieden meer variatie in oefeningen, waaronder ook oefeningen voor de armen en het bovenlichaam. Bij Shapemaster kun je:
De snelheid van de beweging aanpassen
De intensiteit beter doseren
Gerichter trainen op kracht en stabiliteit
Shapemaster is vooral geschikt voor mensen die actiever willen trainen maar nog steeds met ondersteuning van apparaten.
Shapemaster
Ondersteund trainen om af te vallen of sterker te worden
De Shapemaster bewegingsbanken zijn een modernere vorm van ondersteund trainen. De training is actiever dan de training bij slenderen. De apparaten maken meerdere bewegingen per bank en bieden meer variatie in oefeningen, waaronder ook oefeningen voor de armen en het bovenlichaam. Bij Shapemaster kun je:
De snelheid van de beweging aanpassen
De intensiteit beter doseren
Gerichter trainen op kracht en stabiliteit
Shapemaster is vooral geschikt voor mensen die actiever willen trainen maar nog steeds met ondersteuning van apparaten.
Voor wie
Voor wie zijn slenderen en shapemaster geschikt?
Deze trainingsvormen zijn geschikt voor zowel mannen als vrouwen vanaf 16 jaar en kunnen een goede oplossing zijn voor mensen die op een rustige manier willen bewegen.
De trainingen zijn bijvoorbeeld geschikt voor:
Mensen die om medische redenen niet zwaar kunnen sporten
Mensen die lange tijd niet gesport hebben
Vrouwen die herstellen na een zwangerschap
Mensen die willen herstellen na een operatie
Mensen die een dieet volgen en hun spieren en huid willen ondersteunen
Mensen met cellulitis of overgewicht
Ook bij verschillende lichamelijke klachten kunnen deze vormen van bewegen verlichting geven, bijvoorbeeld bij:
Reuma
Artritis of artrose
Fibromyalgie
Rugklachten
Vochtophopingen
In veel gevallen kan ook met aandoeningen zoals MS, ME of longaandoeningen veilig worden gesport. We bekijken altijd samen wat voor jouw lichaam passend is.
Ontdek of slenderen of shapemaster bij je past
Twijfel je welke trainingsvorm het beste bij jou past? Tijdens een eerste afspraak kijken we samen naar jouw situatie, doelen en belastbaarheid.
De behandeling
Hoe ziet een trainingssessie eruit?
Een training start met een korte uitleg en begeleiding van onze medewerkers. Daarna doorloop je de verschillende bewegingsbanken. Elke bank richt zich op een specifiek deel van het lichaam, zoals benen, heupen, buik of armen. Bij slenderen lig je meestal op de bank terwijl het apparaat een vloeiende beweging maakt. Hierdoor worden spieren gestimuleerd en de bloedsomloop geactiveerd zonder dat je gewrichten zwaar worden belast.
Bij Shapemaster zijn de oefeningen iets actiever en kun je de snelheid van de beweging aanpassen. Hierdoor kun je gerichter werken aan kracht, stabiliteit en conditie. De training duurt ongeveer een uur. Door korte trainingsblokken per bank wordt het lichaam gestimuleerd zonder overbelasting.
Testimonials
Hoe ervaart men onze zorg?
De therapeuten
Begeleiding door ons team
Tijdens de trainingen is Diana aanwezig om je te begeleiden. Zij helpt je bij het uitvoeren van de oefeningen en zorgt ervoor dat de belasting goed aansluit bij jouw lichaam.
Diana
Praktische informatie
Praktische informatie over slenderen en shapemaster
Openingstijden
Maandag: 08.00 – 12.00
Dinsdag: 08.00 – 12.00 / 18.00 – 21.00
Woensdag: 08.00 – 12.00
Donderdag: 08.00 – 12.00 / 18.00 – 21.00
Duur van een training
Ongeveer 60 minuten.
Tarieven
Op aanvraag.
Neem contact op
Slenderen en shapemaster bij Fysiq Vision
Wil je op een rustige en effectieve manier werken aan je gezondheid, conditie en spierkracht? Met Slenderen en Shapemaster kun je veilig bewegen, zelfs wanneer intensief sporten niet mogelijk of wenselijk is. Onze begeleiders helpen je om een trainingsprogramma te vinden dat bij jouw lichaam past.
Neem contact op
Slenderen en Shapemaster bij Fysiq Vision
Wil je op een rustige en effectieve manier werken aan je gezondheid, conditie en spierkracht? Met Slenderen en Shapemaster kun je veilig bewegen, zelfs wanneer intensief sporten niet mogelijk of wenselijk is. Onze begeleiders helpen je om een trainingsprogramma te vinden dat bij jouw lichaam past.